Es un modo de entrenamiento más completo y funcional que las clases tradicionales.
Es un concepto de fitness que tiene conexión directa al grado de funcionalidad de los movimientos o actividades que realizamos al entrenar.
Se trata de mejorar la capacidad funcional de las actividades individuales.
Los beneficios:
El objetivo es que sea FUNCIONAL para las personas. Se hacen movimientos que sirven para que el cuerpo sea más funcional y permiten tener una mejor calidad de vida.
El entrenador tiene que planificar sesiones globales, donde se entrene fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia, agilidad, energía, movilidad y flexibilidad física. Son cualidades que siempre deben ser estimuladas.
Si está bien practicado, el entrenamiento funcional se convertirá en una gran herramienta para todos.
