El hook grip es un tipo de agarre de barra empleado en los levantamientos olímpicos que mejora el agarre y la seguridad en el levantamiento respecto a un levantamiento estándar. Este agarre obliga a estar en contacto con la barra una mayor superficie.
El agarre tipo Hook Grip ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos, esto es debido a que ofrece algunas ventajas realmente significativas sobre un agarre mixto.
De lejos, el más importante es la seguridad.
El uso del agarre tipo Hook disminuye la tensión del tendón del bíceps.
